La mayoría de los niños se retuercen, se mueven y se mueven nerviosamente, especialmente cuando se les pide que se sienten durante largos períodos de tiempo. A medida que crecen, algunos niños continúan moviéndose como un mecanismo de afrontamiento para aliviar la ansiedad, la incomodidad o la sobrecarga sensorial. El estrés puede ser especialmente intenso en entornos desconocidos, en las aulas, al conocer gente nueva y durante esas clases en línea súper largas (¡y, seamos sinceros, a menudo aburridas!).
¡Todos los niños son diferentes, y eso es lo que los hace increíbles! Mientras que algunos niños hacen frente a la incomodidad con los atracones de Youtube o Netflix, otros hacen un uso inteligente de las soluciones sensoriales. En este artículo, cubrimos las formas más efectivas de brindar alivio sensorial a niños de todas las edades, desde preescolares hasta preadolescentes, sin importar en qué situación se encuentren.
#1. Tocar
¿Alguna vez vio a su hijo romper una servilleta de papel en pedazos diminutos durante la cena, enrollarse el cabello en nudos mientras intentaba concentrarse o tocar la mesa para mantener la calma? En la mayoría de los casos, todo ese jugueteo es su forma de enfocar y regular las emociones, así que dales un gran saludo junto con soluciones sensoriales inteligentes para tocar, aplastar y exprimir. Los artículos sensoriales divertidos, o "fidgets", pueden ayudar a aumentar la concentración, fomentar la relajación y redirigir los comportamientos (¡como tocar!) al mismo tiempo que mejoran las habilidades motoras finas.
Scrunchies apretables
Un coletero blando y elástico es perfecto para esos momentos en los que su hijo necesita algo con lo que jugar, pero agarrar un juguete no es una opción, como durante las clases en línea o un gran examen en persona. Ya sea envueltos en una cola de caballo o usados como un accesorio de moda en la muñeca de su hijo, los Smunchies están hechos de texturas agradables a los sentidos que esperan ser apretadas. Lo mejor de todo es que es una solución discreta para los niños que prefieren ser sutiles cuando se mueven.
Compañeros peludos
En situaciones en las que está bien traer un objeto sensorial más grande, los niños de todas las edades se beneficiarán de un animal de peluche o una manta para apretar, abrazar y acurrucarse. Es especialmente útil si el artículo está hecho de materiales duraderos pero también tiene diferentes texturas y telas para jugar, como bordes sedosos o filas de botones blandos. Algunos artículos sensoriales tienen peso, por lo que son más relajantes, y muchos pueden caber fácilmente en una mochila, para que los niños puedan llevarlos a clase, en excursiones o donde sea que los lleve el día.
#2. Mover
A veces, los niños necesitan un simple descanso sensorial. Si el ambiente lo permite, anime a su hijo a sacudirse todo con actividades que conecten la mente y el cuerpo. El movimiento dirigido no solo ayuda a desarrollar tolerancia a las sensaciones desagradables al mostrarle a su hijo cómo redirigir sus emociones hacia actividades saludables, sino que también es un escape energizante que mejora la coordinación de manos y ojos.
- saltar la cuerda Tome una cuerda para saltar con manijas suaves y salpicantes que son fáciles de apretar y comience un concurso de saltos.
- roca en Un movimiento rítmico de ida y vuelta en una mecedora para niños es a la vez relajante y divertido, ¡especialmente si la silla tiene manijas con agarre o se dobla como una gran silla en un escritorio !
- Baila y gira. El movimiento deliberado aumenta el enfoque y la calma. Dar vueltas y bailar con una varita de cintas de colores es una forma divertida de hacer algo de ejercicio, ¡especialmente si haces la tuya !
- columpio _ Para una dosis de aire fresco, dirígete al parque infantil local y súbete a un columpio. El movimiento del columpio , ya sea que su hijo esté girando en círculos o simplemente moviéndose de un lado a otro, es absorbente y emocionante.
#3. Escuchar
Una de las soluciones sensoriales más efectivas para aliviar el estrés se basa en la información auditiva. Las estrategias auditivas pueden ayudar a abordar la sobrecarga sensorial, especialmente si regresa a casa de un lugar ruidoso o una gran fiesta y su hijo necesita relajarse.
Baja el volumen
La modulación de nuestras propias voces y los sonidos en nuestros hogares para nuestros hijos con el fin de crear un ambiente más amigable para los sentidos es una manera rápida y fácil de reducir la sobrecarga y el estrés. En los casos en los que tenemos un control limitado, existen excelentes opciones para la cancelación/control del sonido, como tapones para los oídos o auriculares con cancelación de ruido.
Sube el ruido blanco
Mientras su hijo está trabajando duro en un dibujo o en su tarea, reproducir sonidos de lluvia o sonidos del océano en el fondo, o encender una máquina de ruido blanco, es una forma óptima de calmar los nervios agotados y crear una sensación de calma. El ruido blanco también ayuda a eliminar los sonidos desagradables, como el tráfico, el crujido de las puertas o la gente masticando.
Pon música relajante
La música ha estado mejorando el estado de ánimo humano durante milenios, ¡literalmente! Si bien las melodías alegres y estimulantes ciertamente tienen su lugar, si el objetivo es lograr un estado de descanso, apunte a una banda sonora tranquila de piano o una compilación de música clásica que esté específicamente diseñada para mejorar el sueño. Los audífonos con cancelación de ruido también son una de las mejores soluciones sensoriales, ya que le permiten a su hijo escuchar sonidos relajantes sin ser interrumpido, sin importar dónde se encuentre.
Soluciones sensoriales y de bienestar para llevar a cualquier parte
Desde juegos hasta juguetes y accesorios de moda, existen maravillosas opciones para ayudar a los niños y preadolescentes a sentirse bien y hacer lo mejor que puedan. Aquí en Smunchies Co. , entendemos que el bienestar de nuestros niños es nuestra máxima prioridad. Es por eso que creamos nuestros propios coleteros con telas y colores relajantes y los llenamos con la cantidad justa de deliciosos squish.
Los Smunchies son a la vez accesorios de moda y potenciadores del bienestar, ya que funcionan como un lazo para el cabello que puedes pellizcar, apretar y masticar a tu antojo para aliviar la ansiedad sin importar dónde estés. Creemos que las mejores soluciones sensoriales deben ser fáciles, edificantes y siempre inspirar una sensación de comodidad y apoyo para su hijo.
